{"id":2793,"date":"2022-07-08T10:24:26","date_gmt":"2022-07-08T08:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santeenfrance.fr\/blog\/?p=2793"},"modified":"2022-07-12T12:43:45","modified_gmt":"2022-07-12T10:43:45","slug":"canicule-comment-faire-pour-se-rafraichir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santeenfrance.fr\/blog\/canicule-comment-faire-pour-se-rafraichir-2793","title":{"rendered":"Canicule : comment faire pour se rafra\u00eechir ?"},"content":{"rendered":"<p><strong>L\u2019\u00e9t\u00e9 est bel et bien l\u00e0\u00a0! Apr\u00e8s la canicule de juin, la France se pr\u00e9pare \u00e0 traverser une nouvelle vague de chaleur. <\/strong>Quand le mercure grimpe au-del\u00e0 des 30, 35, et parfois 40 degr\u00e9s, les <strong>organismes souffrent<\/strong> fortement.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2798\" src=\"https:\/\/www.santeenfrance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/canicule_deshydratation.jpg\" alt=\"la temp\u00e9rature va grimper\" width=\"612\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/www.santeenfrance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/canicule_deshydratation.jpg 612w, https:\/\/www.santeenfrance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/canicule_deshydratation-595x397.jpg 595w, https:\/\/www.santeenfrance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/canicule_deshydratation-100x67.jpg 100w, https:\/\/www.santeenfrance.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/canicule_deshydratation-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/p>\n<p>Pour <strong>vous prot\u00e9ger et prot\u00e9ger<a href=\"https:\/\/www.santeenfrance.fr\/\"> la sant\u00e9<\/a> de vos proches<\/strong>, voici quelques conseils pour affronter la chaleur en \u00e9t\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fermez les fen\u00eatres et les volets<\/strong> de votre habitation la journ\u00e9e. A\u00e9rez t\u00f4t le matin et en soir\u00e9e, lorsque les temp\u00e9ratures sont plus fra\u00eeches.<\/li>\n<li><strong>Buvez de l&rsquo;eau r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> sans attendre d\u2019avoir soif.<\/li>\n<li>Utilisez <strong>un brumisateur, un ventilateur<\/strong> ou les deux en m\u00eame temps pour vous rafra\u00eechir ponctuellement.<\/li>\n<li>\u00c9vitez l\u2019alcool et les efforts physiques trop intenses.<\/li>\n<li>Si votre logement ne peut vous permettre de rester au frais, pr\u00e9voyez de vous rendre dans <strong>un lieu ouvert au public<\/strong>\u00a0 qui poss\u00e8de des coins au frais (biblioth\u00e8que, cin\u00e9ma, espace climatis\u00e9, etc.)<\/li>\n<li><strong>\u00c9vitez de rester en ext\u00e9rieur<\/strong> aux heures les plus chaudes de la journ\u00e9e. La partie de p\u00e9tanque est tout aussi agr\u00e9able en d\u00e9but de soir\u00e9e.<\/li>\n<li>Si vous n\u2019aimez pas la p\u00e9tanque vous pouvez pratiquer une autre activit\u00e9 de votre choix, mais l\u00e0 aussi en \u00e9vitant les heures les plus chaudes.<\/li>\n<li>Si vous n\u2019aimez ni la p\u00e9tanque ni aucune autre activit\u00e9 vous \u00eates peut-\u00eatre d\u00e9shydrat\u00e9\u00a0: <strong>allongez-vous au frais<\/strong>, buvez de l&rsquo;eau r\u00e9guli\u00e8rement et en plus grande quantit\u00e9 qu\u2019habituellement.<\/li>\n<li>Apr\u00e8s avoir bu des litres d\u2019eau, si vous n\u2019aimez toujours pas la p\u00e9tanque ni aucune autre activit\u00e9\u00a0: tenez bon. L\u2019hiver revient dans 6 mois, accompagn\u00e9 de son lot de nouvelles activit\u00e9s (ski, raquettes, confection de bonhommes de neige, soir\u00e9es raclette et autres t\u00e9l\u00e9films de No\u00ebl o\u00f9 une avocate renomm\u00e9e de Chicago qui n\u2019a pas de temps \u00e0 consacrer \u00e0 sa vie amoureuse profitera de sa visite annuelle chez ses parents dans le Wisconsin pour d\u00e9marrer une histoire sentimentale avec un producteur\/vendeur de sapins qui \u00e9tait en classe avec elle en 1994 et qui n\u2019a lui non plus jamais eu de chance en amour).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans tous les cas, si vous \u00eates en contact avec des personnes \u00e2g\u00e9es, <strong>prenez r\u00e9guli\u00e8rement de leurs nouvelles<\/strong>. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter le site de vigilance de <a href=\"https:\/\/vigilance.meteofrance.fr\/fr\">M\u00e9t\u00e9o France<\/a>. Il indique les d\u00e9partements\u00a0 concern\u00e9s par un \u00e9pisode de canicule ou d\u2019orages.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019\u00e9t\u00e9 est bel et bien l\u00e0\u00a0! Apr\u00e8s la canicule de juin, la France se pr\u00e9pare \u00e0 traverser une nouvelle vague de chaleur. Quand le mercure grimpe au-del\u00e0 des 30, 35, et parfois 40 degr\u00e9s, les organismes souffrent fortement. 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